Benessere: è possibile dimagrire i fianchi?

Pubblicato: Venerdì, 07 Dicembre 2018 - redazione attualità

FRASCATI (attualità) - Consigli pratici per perdere peso proprio dove è più difficile

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Per molte donne i chili di troppo, soprattutto sui fianchi, sono una vera fonte di disagio ed un problema difficile da sconfiggere.

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Esistono dei rimedi naturali che possono aiutarti a dimagrire i fianchi in breve tempo e senza troppi sacrifici, soprattutto se abbinati ad esercizi giornalieri per snellire il punto vita.

Vediamone alcuni.

Acqua calda e limone

Bere molta acqua è importante per la salute generale del nostro organismo ed è anche un ottimo alleato per dimagrire i fianchi e perdere peso. In particolare si consiglia di bere acqua calda, possibilmente al mattino presto, arricchita con il succo di mezzo limone.

Il limone infatti è ricco di vitamina C, rame e ferro, oltre che essere un ottimo disintossicante, soppressore dell'appetito e favorire lo smaltimento dei grassi.

Tisane ed infusi

Molte volte la fame deriva semplicemente da una scarsa idratazione corporea: è il modo che il nostro corpo ha per chiederci più liquidi.

Bere acqua può quindi davvero aiutarci a tenere sotto controllo le voglie e aiutarci anche a mangiare più sano. Un modo efficace e goloso per mantenerci idratati è quello di bere tisane ed infusi.

Vanno bene sia quelle sfuse che quelle in bustina, preferendo alcune erbe e spezie che sono particolarmente utili per aiutarci a perdere peso.

Tisana allo zenzero

Lo zenzero è un ottimo modo per dimagrire i fianchi in quanto dona energia e riesce a calmare l'appetito.

Se si ha poco tempo si possono usare le tisane in busta già pronte, ma l'ideale è prepare un infuso con lo zenzero fresco tagliato a fette e lasciato in infusione in acqua calda per almeno 10 minuti.

Tisana alla cannella

La cannella è una spezia molto nota per i numerosi benefici che apporta all'organismo, in particolar modo in caso di diabete.

Recenti studi hanno inoltre dimostrato come questa spezia sia in grado si sopprimere l'appetito, aiutando cosí a perdere peso.

La preparazione di questa bevanda è estremamente semplice, in quanto basta lasciare in infusione in acqua bollente un paio di bastoncini di cannella per circa 10 minuti.

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Tisana al finocchio

Il finocchio è un diuretico naturale ed un ottimo alleato per combattere la ritenzione idrica ed i problemi di digestione.

Anche in questo caso basterà lasciare in infusione per circa 10 minuti un cucchiaio di semi di finocchio precedentemente schiacciati.

Tè verde

Il tè verde è un ottimo alleato per il dimagrimento dei fianchi in quanto stimola la digestione, drena il fegato e promuove la trasformazione del grasso accumulato in energia, pur avendo al tempo stesso la capacità di inibire la fame.

Aceto di sidro

L'aceto di sidro permette di eliminare i problemi intestinali, sciogliere il grasso e favorire la perdita di peso.

Solitamente si consiglia di berne un cucchiaio prima dei pasti per ridurre l'appetito.

Caffè

Il caffè, oltre a rappresentare una notevole fonte energetica, permette di facilitare la digestione, regolare la glicemia e combattere la stitichezza.

È un ottimo alleato qualora si volessero dimagrire i fianchi in quanto permette di aumentare il senso di sazietà.

Contrariamente all'usanza comune di consumarlo a fine pasto, nelle diete viene consigliato di berne una tazzina mezz'ora circa prima di mangiare, di modo da restringere lo stomaco, sempre facendo attenzione a non abusarne.

Yerba Mate

Di origini sudamericane, lo Yerba Mate è una pianta che contiene caffeina, grazie alla quale stimola l'organismo a bruciare i grassi, senza causare gli effetti collaterali tipici del caffè.

Permette inoltre di prolungare il senso di sazietà.

Agar Agar

L'agar agar è un'alga di origine giapponese molto utilizzata in cucina per le sue proprietà gelificanti.

La particolarità di questa polvere è proprio quella di gonfiarsi a contatto con i liquidi e, una volta ingerita, attirare a se grassi e zuccheri, donandoci la sensazioe di essere sazi.

Viene solitamente utilizzata nelle zuppe e nelle verdure, oppure aggiunta alle tisane.

La frutta

Per mantenere l'organismo idratato e ridurre la fame, la frutta si rivela essere un ottimo alleato.

La mela, in particolar modo, è ricca di pectine che saziano e favoriscono il metabolismo dei grassi.

Un altro frutto snellente è la papaya, che ha proprietà drenanti e contiene enzimi che favoriscono la digestione.

Alimenti ricchi di fibre

Gli alimenti ricchi di fibre come i fiocchi d'avena, la crusca ed i semi di lino sono perfetti per il dimagrimento in quanto saziano a lungo e contengono poche calorie, aiutandoti cosí a perdere peso in breve tempo.